经常晚上12点后睡觉,会有什么「恐怖」的现象发生?

我想很多人都是熬着夜看着熬夜危害的新闻,那条三个科学家因研究出熬夜有害而获诺贝尔奖的新闻很多人都觉得莫名其妙。也许到现在你已经看见或听说了一万遍熬夜的坏处,也许你一遍又一遍下定决心今晚一定要早睡,于是明天又说了一遍。

有些人是被迫熬夜,加班、改文案、赶项目、应酬。而有些人是主动熬夜,聚会轰趴、追剧、微博、朋友圈等等,总有一些新鲜的消息吸引着你的注意力,让你忽略睡眠这件事。

而我想你也没有注意,一些「恐怖」的现象,正悄悄发生在你身上。

01、变得越来越胖

如果你长期12点以后睡觉,你会发现自己的体重逐年上涨。

你在熬夜的时候肯定不是干巴巴等天亮,而是在「活动」着,活动就有消耗,就会补充体力,而很少有人会做饭吧,于是各种零食、外卖下肚,人自然圆润不少。另外熬夜后,第二天早起人会有一定程度的浮肿,视觉上会「胖一圈」。

02、变得越来越丑

这一点,小编亲身经历,那时候刚入职场,小白一个,什么都不会,什么都现学,于是熬夜加班成了一个很好的充电途径,效果确实很明显,掌握了很多技能,但是副作用也显而易见。有一天我照镜子,勐然发现自己毛孔粗得可以塞下一粒芝麻了。皮肤暗淡无光、又伴有痤疮。再也不是那个白白净净的自己了。也是从那时候我开始下定决心必须在10:30前睡觉,一直坚持到现在。

03、变得注意力不集中,记忆力下降

那时候没少被领导训话「我发现你总是会忘记一些事情」那时候我也以为是自己记性不好,还专门建了一个记事本。但自从我早睡后,我就很少忘记什么事情了,所以现在想来当时应该与晚睡有关。

04、变得爱生病了

经常晚睡,人会逐渐变得疲劳、精神不振,免疫力也会跟着下降,过不了多久你就会发现自己经常感冒或过敏。

05、变得易怒,不好接近

人在没睡醒的状态下被人叫醒,都会有脾气,如果是总也睡不够呢,长期处于高压加之睡眠不足的情况下,我想没有一个人脾气会很好的吧。

06、脱发

如果你是经常12点之后睡,在你照镜子的时候会发现不知什么时候发际线在一直向后移,一摸头,头发越来越稀薄。别觉得搞笑,如果你长期坚持12点以后睡,这就是你真实的写照!

所以,为了自己的美貌,为了自己早日脱单,为了自己的健康,能早睡就早睡吧。

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